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Le corps et l’esprit

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On fait du sport avec son corps, mais aussi avec sa tête. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les spécialistes.

L’entraînement des sportifs se concentre globalement autour de la préparation physique. L’aspect psychologique est souvent relégué au second plan. Pourtant, on ne naît pas athlète, on le devient. Et pour le devenir, rien ne doit être négligé. Le mental se travaille, comme le physique. Même si tous n’avons pas les mêmes prédispositions psychiques.

Atteindre la performance



Ce n’est pas Cécilia Delage qui dira le contraire. C’est elle que j’interroge dans cet épisode. La psychologue, membre de la SFPS, Société française de psychologie du sport, est préparatrice mentale. Il ne fait aucun doute pour elle que la tête doit fonctionner aussi bien que les bras et les jambes pour atteindre la performance. Il faut apprendre à gagner et à perdre, à se faire mal et à se faire plaisir. « C’est dans la tête autant que dans l’esprit », explique Cécilia.

Ecouter un extrait : Durée de l'épisode 10,00 mn



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